Наверняка в жизни любого водителя была необходимость сесть за руль в сонном состоянии. Как правило, это не менее опасно, нежели водить в нетрезвом виде, ведь сон может захлестнуть вас совершенно неожиданно.
В такой ситуации вы подвергаете смертельной опасности не только себя, но и окружающих. Торчащая из бетона арматура, знаки, свидетельствующие о проведении ремонта дороги, внезапно выскочивший в неположенном месте пассажир… В таких непредвиденных ситуациях необходима молниеносная реакция.
Как не уснуть во время езды?
Пожалуй, автолюбители, которым часто приходится ездить ночью да и попросту проводить за рулем большую часть суток, знают, о «волшебном» эффекте кофе и энергетических напитков. Однако не все так однозначно. Чашка кофе и вправду может взбодрить на несколько часов. Самое главное, не употреблять кофе после еды, иначе вы рискуете получить совершенно обратный эффект. К тому же, многим людям этот напиток противопоказан. Энергетики не борются со сном в классическом понимании. Они оттягивают во времени эффект сонливости, лишь накапливая усталость. Такие напитки подойдут только в краткосрочной перспективе.
Важное значение в борьбе со сном имеет музыка, в частности радио. Очень важно, чтобы мелодии были разными, чередовались с речью ведущего и рекламными роликами. Это переключает наше внимание и не позволяет вступить в действие так называемому «эффекту колыбельной». Если, например, по долгу службы вам приходится сутки напролет проводить за рулем, стоит задуматься о приобретении отличного устройства «антисон». Оно крепится на ухо и реагирует на движения головы. Как только вы засыпаете, и голова опускается, устройство вас будит. В борьбе со сном стоит регулярно менять объект наблюдения – смотрите по сторонам, на приборную панель, в зеркало заднего вида. В салоне автомобиля всегда должен быть свежий воздух и не слишком высокая температура. Справиться с сонливостью помогут умывания холодной водой. Считается, что для этих целей газировка подходит намного лучше, чем простая вода.
